「今を生きる」とは

こんにちは、atteyaaのマツイです。

「今を生きる」、なぜ、それが難しくて、大切なのか？
今日はこんなことを書いてみます。

人生には不思議な逆説があります。

「今を生きなさい」と言われるとき、
私たちはたいてい、今を生きていません。

スマホで昨日の失言を反芻しながら、
まだ来ていない明日の不安を頭の中で育てています。

授業中に「あのとき、ああ言えばよかった」と考え、
友達と話しながら「次に何を言おうか」を考えている。

これは意志の弱さではありません。
人間の脳がそういう構造になっているからです。

過去と未来の間で消費される「今」

ハーバード大学の研究者たちが行った調査があります。
約2,250人を対象に、
「今、何をしているか」
「今、何を考えているか」
をランダムなタイミングで記録し続けたものです。
結果は衝撃的でした。人は起きている時間の約47%を、
今やっていること以外のことを考えて過ごしている、というのです。

半分近くの時間、私たちの心はどこかをさまよっています。

しかもこの研究では、心がさまよっているとき、
人は幸福度が下がる傾向があることも明らかになりました。
楽しいことを考えているときでさえ、
今に集中しているときより幸福度が低かったのです。

「今ここにいない」こと自体が、
じわじわと私たちから何かを奪っているのかもしれません。

2,000年前から言われていたこと

面白いのは、この「今を生きることの大切さ」が、
遥か昔から繰り返し語られてきたということです。

古代ローマのストア哲学者マルクス・アウレリウスはこんな言葉を残しています。
「あるのは今だけだ。過去は変えられず、未来はまだ来ていない」。
皇帝でありながら戦場に立ち続けた人間の言葉です。重みが違います。

仏教には「諸行無常」という概念があります。
すべては移り変わり、一瞬として同じ状態は続かない。
だからこそ今この瞬間を軽く見てはいけない、という思想です。
禅では「而今（禅ではじこんでなく、にこんと読む）」という言葉で、
今この瞬間の絶対性を表現します。
過去でも未来でもなく、ただ「今・ここ」だけが実在する、と。

東洋と西洋、時代も文化もまったく異なる思想が、同じことを指し示しています。
それだけ、人間が「今から逃げてしまう生き物」であり続けてきた、ということでもあるでしょう。